[...] GLUKOZY (ok.~30g) Z BIALKIEM SZYBKOWCHLANIALNYM (NP SERWATKA) LUB AMINOKWASAMI TAK AZEBY JUZ W TRAKCIE TRENIGU (JAK I PO NIM TEZ) AMINOKWSAY BYLY DOSTEPNE wykorzystane jako material enrgetyczny,a nie jako budulec SKAD TE INFORMACJE ? skad ten pomysl,chetenie zobacze jakiegos linka,jak sie mozesz podeprzec czy cos lub chociaz wytlumaczyc to [...]
nie ma co sie oburzac chlopaki. trzeba wytlumaczyc w czym rzecz, i dobrze doradzic. anapolonu nie oplaca sie brac, w mniejszych dawkach jak 50mg dzien, bo to jest min, przewaznie zwieksza sie co tydzien dawke o 25mg. to tak u sredniozaawansowanch, acz kolwiek moze ktos sobie brac jak chce, jego sprawa. ale przy tej min dawce jest hardcorowy dla [...]
[...] ciężko mi w siebie cokolwiek władować typu ryż/makaron dlatego taka ilość i chciałem żeby tak zostało na razie, ale za kilka kg kiedy waga pójdzie w górę to dołożę. jeszcze jakbyś mógł mi na te pytania moje odpowiedzieć Jeszcze mam 2 pytania: Jak pogodzić posiłek po treningowy z kreatyną którą zamierzam brać od października? Czy wafle ryżowe [...]
Brutus, więc napisz mi jak ją brać. Tutaj na tym poscie. Ale nie szczegółowo z czego jest kretka czy dlaczego ją brać. Ja: -ważę 98kg -mam 17lat -ćwiczę na siłce (wczesniej w domu) od 1.10.2003r -nigdy jeszcze nie brałem kreatyny -brałem glutamine, a poza tym to tylko białko (wiadomo chciało się być czystym) Brutus lub Snake napiszcie mi od [...]
Ale zaobserwowałam, że jak byłam na słabszych hormonach w maju 2014 to w ciągu miesiąca ładne spadki były. Jak po przerwie zaczęłam brać mocniejsze to 1,5 miesiąca nic się nie ruszyło.
Są to korzystam :D BCAA daje przez cały rok co by wspomóc regenerację, tym bardziej, że jak rok akademicki mi się zacznie to dojdzie pare dodatkowych godzin ćwiczeń (studiuję w-f 8-) ). Kreatyna z beta alniną okresowo co 2 miechy i zostaje juz tylko tydzien wiec juz niedługo bd off. Carbo bo zbliża sie koniec ważnosci %-) a szkoda wyrzucac. [...]
[...] pojawiałam, a chyba czas zamieścić zdjęcie sylwetki... Nie jest za dobrze, choć waga się nie rusza (60kg, ale masa mięśniowa chyba mniejsza, chociaż obwodowo mimo wszystko jakby lepiej niż poprzednio), albowiem 5 miesięcy temu skontuzjowałam sobie mięśnie w okolicy łopatki. Do tej pory mimo wizyt u ortopedy i 2 miesięcy rehabilitacji nie mam [...]
maverick masz pojecie widze skoro bierzesz wpc na noc (i to jeszcze ostrowie) ... przypuszczam, ze wiele tanich firmowych bialek jest robione jak ostrowia tylko dorzuca sie do nich witamin i soli mineralnych - w tym cala roznica. Zreszta - aminogram jest ok, cena jest ok - tylko brac , bo cena rekompensuje wady. A z twoich wypowiedzi wynika kesieo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem, miałam ją gdzieś... miałam w 1LO 4 z wf pomimo bdb ocen. bo sobie umyśliła, że wystawi mi ocenę za "podejście do przedmiotu" (jak tłumaczyła, "podejście do przedmiotu" miała brać z tego "jak wykonujemy i angażujemy się w zajęcia") a postawiła mi za frekwencję... %-) (i to była ocena dopuszczająca wagi 5 - jakby ktoś nie wiedział to jest [...]
[...] lub nie, ale zakwasy po tym planie miałem tylko raz na początku... Nie chce mi się już dłużej tłuc w każdej sesji tych samych ćwiczeń. Po prostu nudne ;/ Co do obciążenia z jakim wykonywałem dane ćwiczenia: Początki FBW: Ćwiczenia: MC Przysiad Uginanie nóg na maszynie WL Wyciskanie zza głowy Opuszczanie do czoła Biceps ze sztangą stojąc Było [...]
łysy24 cieciu chlebowy nie obrazaj mnie bo to nie temat do wyzwisk jak byś nie zauważył, temat jest o razaku wiem o tym doskonale wiec sie wypowiedzialem ze nie warto jego teraz brac bo tego real razak z fabryki razak i społka heh wyszla juz 009 seria trudno wyczuc czy dobre wem ze poczatkowe serie dobrze klepały, i wiem ze obnizam koniunktóre [...]
trenuje jak narazie 6 razy w tygodniu to moze ulec tylko zienia takiej ze tydzien bede biegal tylko poniewaz bede w pracy a nei chce zaniedbac treningow ale mysle ze to bieganie w tym bede przplatal jeden dzien biegam okolo 9 kilosow drugim okolo 30 minut zabawa z pilka i tak na przemian. a spalacz potzrebuje zeby naprawde szybko dosjc do tej [...]
mam ten zestaw tzn Interactive Bcaa 600g + Cytogenix Cytocell + Shotgun MHF-1 stick +5próbek NO xplode i do tego jablczan kreatyny tylko moze mi ktos powiedziec jak to wszystko brac tzn w sumie najbardziej mnie zastanawia kiedy brac bcaa bo tak bral bym je po treningu ale w tym przypadku cytocell tez ma regenerowac a zeby brac razem raczej na [...]
[...] Jest to kaktus z polnocy Mexyku chociaz mozna go znalesc takze na poludniu usa ( nie mam pojecia gdzie jeszcze- mojego znalazlem w malej wiosce indianskiej). I podobnie jak grzybki wywoluje on halucynacje z tym ze te sa naprawde silne i wielokrotnie prowadza do konkretnych dzialan osobnika ktory zazyl peyote. Peyote mozna spozywac swieze lub [...]
A jak dziewczyna bedzie chciała iść do kina to tez wezmiesz kumpli?Jakby co?Bez sensu..nie mozna wychodzic z takich załozen..Jak sie trafi spięcie to trzeba albo uciekac..albo jak sie jest z dziewczyną chronic ją i honoru(bardziej ją) Takze nie wychodz z załozenia ze lepiej brac kumpli na nocne eskapady bo wiesz kiedys pojdziesz z dziewczyną na [...]
może źle odebrałem twój ton ale wydał mi sie arogancki i stosując takie tłumaczenia nazbyt sie wywyższasz doskonale rozumiem o co chodzi , jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt kolejna sprawa to to że ja świadczę tylko za to co wypróbowałem , za nic wiecej , i wiedz że sprawdzałem nie jeden procentowo rozpisany trening i masz rację nie dał [...]
A jak odstawie teścia teraz ( czyli po 4 strzalach) jest szansa ze to gino się cofnie a estadriol spadnie ? Bo to chyba beż sensu w moim wypadku brać propa i exe. To exe będę musiał brać pewnie cały cykl? Skutki uboczne exe sa duże to silny lek. Ew. Mam tamoxifen czytalem że na ginonpomaga i że mogę go brać z pro do cyklu prawda to? Dlaczego exe [...]
Tez jestem zainteresowany waszymi radami na temat dawkowania HMBolon z gainerem (Mass XXL). Nie chcialbym sie za bardzo rozdrabniac bo nie mam tyle czasu. Waze 92kg i mam 193cm wzrostu. Planowalem brac tak: pobudka:) rano sniadanie pol godz po sniadaniu poltorej godziny przed treningiem Mass XXL pol godziny przed treningiem 4x HMBolon po treningu [...]
SIEMKA MAM PYTANIE WAZE 66 KG I ILE MAM BRAC KAPSULEK CHCHE ZACZYNAJ JUZ OD PONIEDZIALKU BRAC I CHCIALBYM WIEDZIEC CZY MOGE DODAC JESCZCZE JAKAS ODZYWKE DO HMBOLONU BO CHCHE ZROBIC ZEZBE JAK MYSLICIE PROSZE WAS ODPISCIE MI TO JEST WAZNE DZIEKI ZA WSZYSTKO
Infernol droga do startu - pods str 67
